SOPHROLOGIE
Sophrologue et coach certifiée, thérapeute pleine conscience à Dagneux, je vous accompagne à vivre mieux. La sophrologie vous apporte des moyens simples et efficaces pour gérer vos inconforts du quotidien. Les techniques de sophrologie sont basées sur la respiration mais pas que ! Le corps est actif et tous vos sens peuvent être sollicités.
La sophrologie pour qui et pour quoi ?
La sophrologie est utile à tous et dans des domaines variés.
Exemples d’indications à la sophrologie :
- Gestion des émotions,
- Burnout,
- Gestion du stress et de l’angoisse (crise d’angoisse),
- Besoin de confiance en soi,
- Troubles psychosomatiques et troubles nerveux,
- Gestion de la douleur (maux de têtes, douleurs chroniques …),
- Troubles fonctionnels (vertiges, accouphènes …)
- Dépression (ne se substitue pas à un accompagnement médical),
- Insomnies,
- Besoin d’amélioration de la relation à soi et aux autres,
- Deuil,
- Liste non exhaustive …
Spécifiquement pour les enfants : phobie scolaire, besoin de concentration, gestion des émotions, gestion des angoisses, besoin de confiance en soi …
Pour les sportifs : Concentration, préparation mentale, gestion du stress et de la pression, visualisation et aide à l’atteinte des objectifs, aide à une meilleure respiration, accompagnement de la performance …
Etudiants : Préparation à un examen, accompagnement du changement …
Femmes enceintes : accompagnement à la naissance (ne se substitue pas à un suivi avec une sage femme).
Fort de mes différentes années d’expériences, je vous accompagne en m’adaptant à votre problématique.
La sophrologie apporte une meilleure relation à soi-même. Vivre au présent, être en contact avec une sensorialité enrichie, redécouvrir une respiration consciente (apaisante ou énergisante), dénouer les tensions psycho-musculaires, trouver le positif dans les instants quotidiens, sont autant de petites victoires sur les habitudes, le stress, les conflits intérieurs. Il s’agit de dynamiser nos ressources.
La sophrologie permet de développer la confiance en soi, l’estime de soi, mieux gérer le stress, préparer ou accompagner des changements, des évènements, prendre du recul, travailler sa concentration, sa mémoire, retrouver le sommeil et de vivre un moment de bien-être et d’harmonie. La sophrologie agit sur le sommeil, la motivation, la douleur, permet de faire le plein de positif, de retrouver une force intérieure.
Les effets bénéfiques se vivent lors de la séance et s’inscrivent progressivement dans la vie de tous les jours.
Au cabinet Inspiration de vie, pour vos séances de sophrologie mais également pour les séances de soins énergétique, je vous propose des fauteuils chauffants et confortables.
Sophrologue et coach certifiée, thérapeute pleine conscience sur Dagneux, contactez-moi pour prendre RDV !
07 67 10 98 35 / emilieinspirationdevie@outlook.fr
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